Con el fin de año acercándose rápidamente (¡gracias a Dios!) Y un año nuevo a solo unos meses de distancia, es hora de comenzar a pensar en hacer (y comprometernos) con algunos objetivos de acondicionamiento físico para 2021.

Uno de los obstáculos más grandes es "¡Quiero hacer ejercicio, pero no sé que hacer exactamente!” Si hacer ejercicio fuera tu única prioridad, entonces no tendrías problemas para crear tu propio programa de entrenamiento y seguirlo, pero el inicio de año suele traer nuevas actividades para ti, así que yo hice la tarea por ti.

Este programa de 4 semanas cubrirá 6 días de entrenamiento a la semana, día por día. De esta forma no te perderás en saber qué hacer, ni encontrarás excusas para no hacerlo. Un día antes, sabrás que rutina de entrenamiento harás para así poder calcular tus tiempos y apegarte al plan. 

No esperes “al siguiente lunes” para planear tu arranque este año nuevo. Tomar la decisión hoy te dará una mejor oportunidad de éxito  para que no te “agarren las prisas” y tengas todo listo para empezar. ¡Vamos a darle juntos a este Fresh Start 2021!✨

¿Para quién está dirigido este programa?

• Para quienes deseen sentirse con energía y celebrando lo que su cuerpo puede hacer.
• Amantes del entrenamiento que necesiten una guía paso a paso para mantenerse en el camino en Enero 2021.
• Para quienes quieren formar parte de una comunidad positiva que busca el constante desarrollo personal. 
• Personas familiarizadas con el ejercicio y que tengan un nivel de acondicionamiento intermedio.

¿Qué esperar del programa?

• Programa de entrenamiento de 4 semanas
• 6 sesiones de entrenamiento por semana con sus respectivos complementos (opcionales)
• Las clases son nivel intermedio y usamos mancuernas, silla y bandas de resistencia.
• Clases específicas por día, y sus complementos (vía Youtube)
• Cuenta personalizada (a través de usuario y contraseña)
• Participación activa en la comunidad del programa
• Acceso a la plataforma vía web y aplicación móvil por 45 días.
• Tracking personalizado del avance y cumplimiento del programa.

 Disclaimer: Este programa de 4 semanas NO incluye plan de alimentación de acompañamiento. Asimismo el programa estará diseñado para personas físicamente sanas (libres de lesiones graves, cirugías recientes o embarazo avanzado), y las rutinas son de nivel intermedio o para personas con experiencia previa en entrenamiento.