3 pasos para tener el hábito del ejercicio.
MasterClass Online.

Rompe el ciclo de empezar y abandonar: te enseño cómo hacer que el ejercicio se adapte a ti y no al revés.
🔥 ¡Sí, quiero tener el hábito del ejercicio! 🔥
¡Tendrás todas las herramientas y cero excusas!

 

 

 

 

¡Sí, quiero tener el hábito del ejercicio!

Te leo la mente chiquistrikis.
¿Acaso has dicho esto?

 

Si ya estás harta de sentir que “el ejercicio no es para ti”, déjame mostrarte que sí lo es, solo necesitas hacerlo de otra manera.

 

Rompe todo lo que te contaron del ejercicio, vamos a hacerlo a tu manera.

Este 2025 deja de tirar la toalla por el perfeccionismo o la rigidez.

Hacer ejercicio es un hábito que se adapta a tu vida.

En esta MasterClass Online, le vamos a dar la vuelta, a todo lo que te ha alejado del ejercicio.

Te mostraré como hacer ejercicio con constancia, viendo cambios y transformaciones SI PUEDE SER UNA POSIBILIDAD PARA TI.

¡Quiero tener el hábito del ejercicio!

Te leo la mente chiquistrikis.
¿Acaso has dicho esto?

 

Si ya estás harta de sentir que “el ejercicio no es para ti”, déjame mostrarte que sí lo es, solo necesitas hacerlo de otra manera.

 

Rompe todo lo qe te contaron del ejercicio, vamos a hacerlo a tu manera.

Este 2025 deja de tirar la toalla por el perfeccionismo o la rigidez.

Hacer ejercicio es un hábito que se adapta a tu vida.

En esta MasterClass Online, le vamos a dar la vuelta, a todo lo que te ha alejado del ejercicio.

Te mostraré como hacer ejercicio con constancia, viendo cambios y transformaciones SI PUEDE SER UNA POSIBILIDAD PARA TI.

¡Quiero tener el hábito del ejercicio!

Te explico a detalle los 3 pasos, el temario mana.

Paso  1️⃣
El Mito del Ejercicio Perfecto o la rutina perfecta

  •  Romper mitos de las expectativas del ejercicio ideal.
  • La importancia de la personalización.

Paso  2️⃣
Tu Fórmula Personal de Ejercicio

  • Escucha a Tu Cuerpo: Ejercicio y Ciclos de Energía, sueño, recuperación.
  • Ejercicio como un estilo de vida flexible: 15 minutos pueden ser suficientes.
  • Cómo superar la culpa y la frustración por no cumplir con estándares ajenos.
  • Estrategias para mantener la constancia sin autosabotearse.
  • Te enseño que cuando crees que fallas, realmente no estás fallando.

Paso 3️⃣
Ahora sí…
¿Cómo lo hago funcional para mí?

  • Pasos prácticos para adaptar una rutina que funcione en tu vida diaria.
  • Ejemplos de cómo usar mis más 840 rutinas de ejercicio guiadas online para diferentes niveles de acondicionamiento físico, variantes de bajo impacto, aptas para embarazo y disponibilidad de tiempo y energía. (No te van a quedar excusas para empezar chiquistrikis porque además todas las rutinas son gratuitas).

Ya cerré puertas, pero inscríbete a la Lista de Espera. 

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Si aún quedan dudas, te lo pongo clarito, esta MasterClass es para ti si…

😥Apenas tienes tiempo para ti mana, ni hablar del tiempo para dedicar al ejercicio

  • Ejercítate sin dedicar horas al día.
  • Aprende rutinas flexibles, que se adapten a tu agenda.
  • Hazlo desde casa sin equipos complejos.

🙅🏻‍♀️No logras hacer ejercicio por más de un par de semanas

  •  Constancia no significa diario, crea tu propio ritmo.
  • Aprende a adaptar tu ejercicio a tu agenda.
  • Desarrolla estrategias para ser constante sin autosabotearte.

🏋🏻‍♀️No sabes con qué se come una sentadilla

  •  Accede a rutinas desde nivel principiante, con mucho detalle de cada ejercicio.
  • Te preparo en tu lugar seguro, para que cuando quieras entrenar fuera de casa, vayas con seguridad y autoconfianza.

Por cierto, soy Ceci Aguilera.

 

Desde hace más de 10 años estoy en el mundo del fitness, en el 2015 competí en fisicoculturismo, así que sí, he llevado a mi cuerpo a extremos, por eso hoy puedo enseñarte que no se trata de castigarte sino de cuidarte.

Para poder cuidarte al crearte rutinas, estudie un Posgrado en Biomecánica del ejercicio del UCAM Murcia, además de diversas certificaciones cómo la de Certified Personal Trainer en la ACE.

En los últimos 5 años he creado más de 600 rutinas en Youtube, teniendo más de 12 programas gratuitos completitos, puedes ir desde principiante, sin saber que es una lagartija o como se come una sentadilla, yo te enseño hasta comprender conceptos de biomecánica(Donde lo debes sentir y cómo se debe sentir). Te enseño que las partes de tu cuerpo tienen un nombre y no todos se llaman rollitos ni gorditos.

Después de todo este viaje, seré tu maestra en esta MasterClass donde en 90 min aprenderás la clave para crear tu rutina, que se adapte a tu vida real, y a tus ciclos de energía.

Por cierto, soy Ceci Aguilera.

 

Desde hace más de 10 años estoy en el mundo del fitness, en el 2015 competí en fisicoculturismo, así que sí, he llevado a mi cuerpo a extremos, por eso hoy puedo enseñarte que no se trata de castigarte sino de cuidarte.

Para poder cuidarte al crearte rutinas, estudie un Posgrado en Biomecánica del ejercicio del UCAM Murcia, además de diversas certificaciones cómo la de Certified Personal Trainer en la ACE.

En los últimos 5 años he creado más de 600 rutinas en Youtube, teniendo más de 12 programas gratuitos completitos, puedes ir desde principiante, sin saber que es una lagartija o como se come una sentadilla, yo te enseño hasta comprender conceptos de biomecánica(Donde lo debes sentir y cómo se debe sentir). Te enseño que las partes de tu cuerpo tienen un nombre y no todos se llaman rollitos ni gorditos.

Después de todo este viaje, seré tu maestra en esta MasterClass donde en 90 min aprenderás la clave para crear tu rutina, que se adapte a tu vida real, y a tus ciclos de energía.

Preguntas no tan comunes.

¡Inscríbete ahora!

Recuerda el ejercicio, no se trata de cumplir con estándares. Se trata de crear el tuyo propio. Es justo lo que haremos en esta MasterClass.