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Fitspiration by @ceci_aguilera® recomienda encarecidamente que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Debe estar en buena condición física y poder participar en el ejercicio. Cecilia Aguilera Garduño no es un proveedor de atención médica con licencia y declara que no tiene experiencia en el diagnóstico, examen o tratamiento de afecciones médicas de ningún tipo, o en la determinación del efecto de cualquier ejercicio específico sobre una afección médica. Al participar en este programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa de él, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todos los riesgos de lesiones para usted y acepta liberar y dar de baja a Fitspiration by @ceci_aguilera® de todas y cada una de las reclamaciones o causas de acción, conocidas o desconocidas, que surgen de este programa. El éxito de la salud, el estado físico y la nutrición de cada individuo depende de sus antecedentes, dedicación, deseo y motivación. El uso de nuestra información, productos y servicios debe basarse en su propia diligencia debida y usted acepta que nuestra empresa no es responsable del éxito o el fracaso de su físico que esté directa o indirectamente relacionado con la compra y el uso de nuestra información, productos y servicios.

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Starter Team ⭐️| Principiantes con equipo

  • Programa de entrenamiento de 12 semanas
  • Nivel Principiante
  • Rutinas de máximo 35 minutos al día
  • Equipo requerido: silla y un par de mancuernas o botellas de agua
  • Incluye variaciones de bajo impacto

Este programa de entrenamiento de 12 semanas está diseñado para todos aquellos que buscan comenzar a entrenar de forma inteligente y bien guiada. El calendario está diseñado para ejercitarte con 5 rutinas de ejercicio semanales de máximo 35 minutos. 

Una vez que termines las primeras 6 semanas, darás una segunda vuelta al programa pero esta vez agregando rutinas complementarias sugeridas.

Te aseguro que una vez terminadas las 12 semanas, no sólo habrás alcanzado un nivel importante de acondicionamiento físico, sino que te sabrás capaz de cuidar de tu cuerpo a través del ejercicio de manera equilibrada.