• Programa de entrenamiento de 5 semanas
• Nivel Muy Principiante
• Rutinas de 20, 25 y 30 minutos al día
• Sin equipo. Usa lo que tengas en casa.
• Incluye variaciones de bajo impacto y embarazo

Este programa de entrenamiento de 6 semanas está diseñado para todos aquellos que buscan comenzar a entrenar de forma inteligente y bien guiada o reconciliarse con el ejercicio. El calendario está diseñado para ejercitarte con 5 rutinas de ejercicio semanales de máximo 30 minutos. 

Te aseguro que una vez terminadas las 6 semanas, no sólo habrás alcanzado un nivel importante de acondicionamiento físico, sino que te sabrás capaz de cuidar de tu cuerpo a través del ejercicio de manera equilibrada y sana física, mental y emocionalmente.