- Programa de entrenamiento de 6 semanas
- Nivel Intermedio
- Rutinas de m谩ximo 35 minutos al d铆a
- Equipo requerido: silla, un par de mancuernas y bandas de resistencia (opcionales)
- Incluye variaciones de bajo impacto
Este programa de entrenamiento est谩 dise帽ado para aquellas personas que quieren entrenar con rutinas cortas, pero sumamente efectivas. O bien, para quienes terminaron nuestro Programa Starter Team (para principiantes con equipo) y quieren ir al siguiente nivel.
Con este calendario te gu铆o a lo largo de 6 semanas con 5 rutinas de entrenamiento por cada una de ellas.
Adem谩s, incluye rutinas complementarias sugeridas por cada entrenamiento por si quieres alargar la sesi贸n y complementar tu programa.
隆Estoy segura de que este programa va a hacerte replantear que no se necesita una rutina largu铆sima para progresar!